纾缓便秘有法
便秘 当妊娠时体内的贺尔蒙起了变化，黄体素增加，便会令肠脏的蠕动减慢，便秘便很易出现。此外，若胎儿较大时，子宫很易压着肠脏，引起便秘。 当孕妇二至三天也不能排便，而且大便时感到困难，便是便秘的症状。除了感到大便困难，大便亦会较硬，若塞在肠脏，会出现腹胀的感觉。 若便秘情况持续，可能会有痔疮的出现。 纾缓由生活入手 1. 养成早餐後如厕的习惯。 2. 每天都应有适量的运动，例如散步。 3. 多吃含丰富纤维质的蔬果，或饮天然的果汁，如西梅汁。 4. 在医生的指示下，可服食纤维丸以助大便软化。至於补血丸可改用不会增加便秘配方。 生活习惯小贴士 1) 养成定时排便的习惯，例如早餐後如厕，临睡前小便。 2) 每天都应有适量的运动，例如散步。 3) 多吃含丰富纤维质的蔬果。 4) 每天饮适量的水份。 本文章来源妈咪家园童装批发网,妈咪家园童装批发网集合全球各地的童装货源，提供韩国童装批发,日本童装批发,外贸童装批发,广州童装批发,织里童装批发等童装批发服务。
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