怀孕期不宜纤体
怀孕期不宜纤体 为了胎儿及准妈咪本身的健康着想，怀孕期绝对不宜减少食量来收纤体之效。因为节食会导致孕妇摄取热量不足，而为了支持胎儿的发育及孕妇增长的新陈代谢率，怀孕期间的热量需求会增加约15%(即每天增加300卡路里热量)。。要是热量摄取不足，首当其冲的当然是危及胎儿的成长和发育，有机会导致胎儿体型欠缺成熟或婴儿出生时体重过轻的情况。 此外，孕妇对各种营养素如蛋白质、钙质、铁质的需求有明显的增加，一旦减少食量便会降低营养的吸收，影响胎儿。再者，各种营养素在身体的贮存量有限，孕妇需要不断靠日常饮食提供。 含铁、钙、叶酸食物推介 含丰富铁质的食物 含丰富钙质的食物 含丰富叶酸的食物 蛋黄 各式鲜奶、奶粉* 深黄色及绿色蔬果(橙、木瓜、西柚、香蕉、南瓜、菠菜、芥兰、芦笋) 乾豆类 芝士 芦笋、菠菜、西兰花 乳酪 提子乾、杮子 硬豆腐、豆乾、枝竹 蛋 黑枣、枸杞、海带 黄豆 麦芽、腰果 *过重孕妇宜选低脂或脱脂种类 本文章来源妈咪家园童装批发网,妈咪家园童装批发网集合全球各地的童装货源，提供韩国童装批发,日本童装批发,外贸童装批发,广州童装批发,织里童装批发等童装批发服务。
快餐加咖啡 危害多两倍
一加一从数学的角度来说应该等于二，但是同样的公式套用在不同的地方却有着不同的答案。比如上班族经常会选择的快餐，很多人在吃的东西都会配上饮料，咖啡也是主要选择之一。我们都知道快餐不利于身体健康，但是你知道吗？如果快餐配上咖啡，那么对于身体健康的危害可是要翻倍的。 研究发现，吃含高饱和脂肪的快餐，同时还喝咖啡对血糖的影响，比不喝咖啡更糟。通常，一个健康人在吃完一顿高脂肪餐后，其血糖水平会升到最高，如果高脂肪再加咖啡因，会使血糖水平升到类似于糖尿病人的血糖高度。 现代生活节奏很快，很多繁忙的上班族的午餐往往是一杯咖啡加一份快餐。加拿大贵湖大学(University of Guelph)一项最新研究表明：吃快餐时又喝咖啡，对血糖有双倍的损害。 这项研究发表在《营养报告》刊物上。研究发现，吃含高饱和脂肪的快餐，同时还喝咖啡对血糖的影响，比不喝咖啡更糟。通常，一个健康人在吃完一顿高脂肪餐后，其血糖水平会升到最高，如果高脂肪再加咖啡因，会使血糖水平升到类似于糖尿病人的血糖高度。 高脂饮食会抑制促进胰岛素分泌的GnT-4a酶，导致高血糖。加上咖啡因的作用，使这种危害加倍。通俗地说就是饱和脂肪会影响身体从血液里清除糖分的功能，若同时又加上咖啡因的影响，情况会更糟。因为糖分在血液里的时间过长，会造成对器官的损伤。 研究是在两组年龄在20至30岁的健康的男子中进行，根据他们的体重，让他们喝特制的饱和脂肪饮料，每公斤体重1克，以代替一顿快餐的能量。然后在5小时后喝2杯有咖啡因或低咖啡因咖啡。研究表明，只喝饱和脂肪饮料的一组人，血糖就已上升32%;而既喝饱和脂肪饮料又喝咖啡的一组，其血糖竟上升了65%! 脂肪加咖啡因影响了胰腺与消化肠道之间的联系，使参加研究的两组男子的血液里的糖分不容易被清理。再者，让他们在喝完脂肪饮料5小时后再喝咖啡，还能起血糖升高的作用，说明摄入的脂肪在体内会保持5小时以上才会被完全消化，午餐是会影响到后来吃的食物的。 所以啦，以后万不得已只能吃快餐裹腹的时候，千万记得配上一杯健康的饮品吧，千万别同时喝咖啡了。 本文章如转载，请注明：转载上海外卖网【http://www.xpfood.com】
随着气温逐渐下降哈市"冷经济"开始升温雅鹿羽绒服男款
随着气温逐渐下降哈市"冷经济"开始全面升温 新闻网讯（记者赵琳）伴随着几场大雪，冰城的气温逐渐下降，让人们切实感觉到冬天来了。连日来，记者采访时发现，冬季消费市场已被催热———取暖小家电、羽绒服、保暖内衣、火锅食品纷纷热卖。市民的衣、食、住、行在因寒流而发生改变的同时，"冷经济"开始迅速升温。 随着气温逐渐下降哈市"冷经济"开始升温，雅鹿羽绒服男款，入冬后冬装价格涨幅三四成 天冷了，在商场里购买棉衣的市民比平时多了不少，保暖内衣、加厚棉服一时间非常走俏。记者在超市看到，棉被、棉衣、棉拖鞋、保暖内衣等与保暖有关的商品都被摆放在了显著，购买的市民也格外多。精心挑选棉睡衣的市民高小姐告诉记者："这两天气温降得厉害，原先的睡衣穿着有点薄了。"记者在超市看到，各式各样的丝绒被、羊毛被等也纷纷闪亮登场。 记者在一家商场看到，波司登、鸭鸭、雅鹿等国产品牌羽绒服价格大都在500元以上。其中，波司登、雅鹿等羽绒服的中长款价位大多在700元至1500元，短款价位多在600元左右。一些款式新颖、时尚的品牌羽绒服价位则达到1500元至3000元。市民刘女士说，目前一件品牌男款羽绒服要价5000多元，打折后还要4000多元，而2009年的价格只有两三千元。销售人员介绍说，今年羽绒服价格普遍上涨三四成，2009年买一件普通羽绒服需要四五百元，今年500元以下的羽绒服非常少，想买一件款式和质量过得去的羽绒服至少要近千元，烟台：冬装新款身价涨 旧款打折挺实惠。品牌羽绒服的价位更高。由于进货价高，在折扣上能优惠到折就很不错了，而去年可以优惠到五六折。 雅鹿羽绒服男款一家品牌羽绒服旗舰店店长告诉记者，由于原料成本、人工成本上涨，今年的出厂价就提高了一成至两成，在零售终端涨幅则在三成至四成。由于市场上羽绒服价位过高，一些消费者开始转移到网上购买。记者在一家网站羽绒服专区看到，羽绒服价格多集中在300元至1200元之间。在销售记录中，一件价格为919元的长款羽绒服在30天内售出近1200件。 降温后火锅店生意越来越火 随着气温下降，众多火锅店生意一天好过一天，成为越来越多市民的就餐选择。一家火锅店内人声鼎沸，座无虚席，服务员忙得不可开交。店长曲女士告诉记者："这两天天冷了，吃火锅的人明显增多，每天比原来多了十多桌。"气温下降，也有不少市民选择在家中涮火锅，由此带火了超市、农贸市场内火锅食品的销售。在沃尔玛、家乐福等大型超市的生鲜区域，选购羊肉片、肥牛、海鲜丸以及火锅汤料的市民络绎不绝。一家超市促销员小李说："火锅汤料基本上每天都要补货，像海鲜丸这类食品，每天都能卖二三百公斤。" "极寒"说法带旺"暖字号" 尽管服装价格因原材料价格上涨而不断飙升，但毫不影响其旺销；暖宝成箱叫卖、电暖器走俏等迹象显示，可能袭
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